おいしさをずっと、400年。ヒガシマル醤油
おいしさをずっと、400年。ヒガシマル醤油

2026/3/2

玉子入り雷豆腐

玉子入り雷豆腐

調理時間10 分

カロリー240 kcal

塩分1.4 g

※カロリー・塩分は1人分です

※豆腐の水切時間は除く

材料(2人分)

木綿豆腐1丁(350g)
白ねぎ1/2本(60g)
1個
ごま油大さじ1
淡口しょうゆ大さじ1
削り節小1パック(2~3g)
粉山椒少々

作り方

  1. 豆腐はざるにのせて30分ほどおき、水けをきる。白ねぎは小口切りにする。卵は溶いておく。
  2. フライパンにごま油を入れて強火で熱し、豆腐を手で大きめにくずしながら入れる。上下を返しながら2~3分ほど焼きつけ、ほんのりきつね色になったら、白ねぎと淡口しょうゆを加えてさっと炒める。
  3. 削り節を加えて混ぜ、溶き卵を回し入れて全体にからめる。半熟状になったらすぐに火を止めて器に盛り、粉山椒をふる。

しっかりと熱した油で豆腐を炒めたときのジャーッという音を雷にたとえた、昔ながらのおそうざい。淡口しょうゆの香りを立たせながら味つけして溶き卵を回し入れれば、ごはんのすすむ主菜になります。

このレシピのキーワード

このレシピは

  • 超特選丸大豆うすくち 吟旬芳醇

  • うすくちしょうゆ

  • 特選丸大豆うすくちしょうゆ

  • 国産丸大豆うすくち

使用しています。