春菊には便通を促す「通便」の作用があり、ほろ苦い味わいがいつもの焼きそばにアクセントを加えます。鶏ひき肉は胃腸を温める作用があり、火の通りも早くて便利な、日々の腸活におすすめの食材です。
2026/4/1
鶏ひき肉と春菊のしょうゆ焼きそば
材料(2人分)
| 中華蒸し麺 | 2玉(300g) |
|---|---|
| 鶏ひき肉(もも) | 120g |
| 春菊 | 1わ(100g) |
| しょうが(せん切り) | 1かけ分 |
A
| 淡口しょうゆ | 大さじ1 |
|---|---|
| みりん | 小さじ2 |
| ごま油 | 大さじ1 |
|---|---|
| 粗びき黒こしょう | 適量 |
作り方
- 春菊は長さ4cmに切り、茎と葉に分ける。茎が太い場合は縦半分に切る。Aは混ぜ合わせる。
- フライパンにごま油、しょうがを入れて中火で熱し、香りが立ったらひき肉を加えて炒める。肉の色が変わったら春菊の茎を加え、炒め合わせる。麺をほぐしてのせ、水(大さじ2、分量外)を回し入れる。弱めの中火にしてふたをし、3分ほど蒸し焼きにする。
- 春菊の葉、Aを加え、春菊がしんなりとするまで炒める。器に盛り、粗びき黒こしょうをふる。
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超特選丸大豆うすくち 吟旬芳醇
うすくちしょうゆ
特選丸大豆うすくちしょうゆ
国産丸大豆うすくち
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