便通を促す「通便」と胃腸を整える「解毒」の効能を持つえのきだけを、しゅうまいのあんにたっぷりと加えます。フライパンの底より大きめに切ったオーブンシートを活用すれば、せいろや蒸し器がなくても手軽に蒸すことができます。
2026/4/1
えのき入りえびしゅうまい
材料(2人分・14個分)
| むきえび | 100g |
|---|
A
| 淡口しょうゆ | 小さじ2 |
|---|---|
| 片栗粉 | 小さじ2 |
| 豚ひき肉 | 120g |
|---|---|
| えのきだけ | 1袋(100g) |
| 片栗粉 | 小さじ2 |
| 青ねぎ | 2~3本 |
B
| 酒 | 大さじ1 |
|---|---|
| 淡口しょうゆ | 小さじ2 |
| しゅうまいの皮 | 14枚 |
|---|
C
| 淡口しょうゆ | 適量 |
|---|---|
| 酢 | 適量 |
| 練り辛子 | 適量 |
|---|
作り方
- むきえびは背わたがあれば取ってボウルに入れ、Aを加えてもみ込む。水を2~3度替えながら洗ってペーパータオルで水けを拭き、粗く刻む。えのきだけは根元を切り落として長さ1.5cmに切り、片栗粉をふってまぶす。青ねぎは小口切りにする。
- 別のボウルにひき肉、Bを入れ、粘りがでるまでよく練り混ぜる。えび、えのきだけ、青ねぎを加え、均一になるまで混ぜ合わせる。14等分にして、しゅうまいの皮で包む。
- 直径26cmのフライパンにオーブンシート(30cm四方)を敷き、2を間隔を空けてのせる。フライパンの端から、オーブンシートの下に水80ml(分量外)を注ぐ。強火に1分かけてから弱めの中火にしてふたをし、6分ほど蒸す。
- 器に盛り、Cを混ぜて添え、練り辛子とつけながらいただく。
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超特選丸大豆うすくち 吟旬芳醇
うすくちしょうゆ
特選丸大豆うすくちしょうゆ
国産丸大豆うすくち
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