おいしさをずっと、400年。ヒガシマル醤油
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2026/6/1

はんぺん入りピーマンつくね

はんぺん入りピーマンつくね

調理時間15 分

カロリー370 kcal

塩分2.6 g

※カロリー・塩分は1人分です

材料(2人分)

ピーマン3個(90g)
豚ひき肉200g
はんぺん1枚(80g)

A

淡口しょうゆ大さじ1
片栗粉大さじ1
おろししょうが小さじ1
ごま油小さじ1
米油小さじ1

B

みりん大さじ3
淡口しょうゆ大さじ1/2
すだち適量

作り方

  1. ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取り、粗みじん切りにする。
  2. ボウルにひき肉とピーマン、Aを入れ、はんぺんを粗くちぎって加える。はんぺんをつぶしながら手でよく混ぜ、8等分にして丸める。
  3. フライパンに米油を入れて中火で熱し、2を並べ入れてふたをする。2~3分焼いて上下を返し、再びふたをしてさらに2分ほど焼き、中まで火を通す。Bを加えて全体にからめ、トロッとするまで煮詰める。
  4. 器に盛り、すだちを横半分に切って種を除いて添える。

はんぺんを加えた肉だねは、ふわふわとしてうま味も豊か。淡口しょうゆとみりんの上品な甘辛だれが、ピーマンの香りやほろ苦さによく合います。短時間でつくれて彩りもよく、お弁当のおかずにもぴったりです。

このレシピは

  • 超特選丸大豆うすくち 吟旬芳醇

  • うすくちしょうゆ

  • 特選丸大豆うすくちしょうゆ

  • 国産丸大豆うすくち

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