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2014/01/01

豆とチーズのとろとろオムレツ

豆とチーズの
とろとろオムレツ レシピ

豆とチーズのとろとろオムレツ
淡口しょうゆレシピ

カロリー423 kcal

塩分2.0 g

時間20 分

※カロリー・塩分は1人分です

材料(1人分)

2個
グリーンピース
(さやなし)
50g
プロセスチーズ10g
バター大さじ1・1/2

A

淡口しょうゆ小さじ1
小さじ1
砂糖小さじ1
適宜

作り方

  1. 1. グリーンピースはかるく洗い、塩ゆでする。
  2. 2. ボウルに卵を割りほぐし、Aを加えて混ぜ合わせる。
  3. 3. フライパンを熱してバターを溶かし、卵を流し入れる。
  4. 4. 卵が固まりかけたら火を止め、1のグリーンピースとプロセスチーズをのせて巻き、形を整える。

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